Fazolové brownies

Fazolové brownies jsou zdravější alternativou normálních plně čokoládových amerických brownies. Nemusíte se bát, že by dezert voněl po fazolích. Vlastně si ani nevšimnete, že tam nějaké fazole jsou. Jsou opravdu libové a a nemusíte mít ani výčitky, že jste jedli něco nezdravého, sladkého (to byste tedy neměli mít tak jako tak 🤪).

Fazole jsou nejen zdrojem vlákniny, ale také proteinu.

Typy jak jak naložit s tímto receptem:

• přidejte do receptu nasekanou hořkou čokoládu nebo čokopecičky, dosáhnete extra čokoládové chuti
• máte rádi maliny/jahody/banán – tak přidejte, ještě než dáte péct, kousky ovoce
• posypte upečené brownies lyofylizovaným ovocem
• nezapomeňte si kousky dezertu polít javorovým sirupem

Milujete sladké tak jako my? Zkuste tyto recepty

Tiramisu

Mrkvovo-jablečné řezy

Cikánské řezy

Žloutkové řezy

Vaše Dvě Holky z Kuchyně

Fazolové brownies

Anežka

Kdo by nemiloval brownies a co teprve, když si je můžete připravit ve zdravější verzi. Zkuste tyhle vynikjaící fazolové brownies, kde ani nepoznáte , že tam jsou fazole.

Print Recipe Pin Recipe

Course Dezert

Servings 15 ks

Ingredients

  

• 20 g ovesných vloček
• 1 konzerva fazolí červených
• 60 g jablečného pyré
• 30 g kakaa
• 40 g proteinového prášku
• 3 vejce
• 1 čl vanilkové pasty
• špetka soli
• 1/2 čl cejlonské skořice
• 1/4 čl kardamonu
• 3 pl kokosového oleje
• 75 g borůvkového sirupu
• 20 g sušených brusinek
• 1 PRDOPE
• malá hrst čokochips
• 20 g mandlí (plátky nebo špalíčky)

Instructions

 

• Nejprve si předehřejeme troubu na 180°C a vyložíme si plech papírem. (Já používám takový ten vyšší plech, ale můžete použít i formu na koláč.)
• Úplně nejjednodušší způsob je použít Thermomix TM6 nebo mixér. Naházet úplně všechny ingredience a dát program mixování na 15 sekund rychlostí 7.
• Těsto nalijeme na připravený plech a dáme péct do předem vyhřaté trouby na cca 30minut. 5 minut před koncem posypeme mandlemi, aby se nám nespálily.
• Po upečení necháme brownies vychladnout a až poté nakrajíme na stejné čtverečky.

Keyword brownies, fazole